Salud Comunitaria 2018

¡Producir y comprar productos locales orgánicos, beneficia su salud!

El Programa de Salud Comunitaria, tiene la meta de motivar a las familias a producir o consumir lo que se produce localmente; e igualmente que las empresas y negocios compren y apoyen la producción de la zona de Monteverde.  De esa manera podemos promover la producción sostenible que beneficia la salud de quienes consumimos estos productos, así como el ambiente y la economía de productores y negocios que venden alimentos de estas huertas orgánicas.

Alianza… En el 2018, avanzamos en alianza con Hotel Belmar se desarrollaron talleres de huertas orgánicas, impartidos por su experto en agricultura sostenible Gerardo Calderón, así como el apoyo de Richard Garro del Departamento de Sostenibilidad. Con estos talleres buscamos difundir el conocimiento, las técnicas y experiencias de agricultores y expertos/as, para que más y más personas-familias produzcan en sus huertas orgánicas. Es uno de los caminos para garantizar la seguridad alimenticia en el Distrito.

El año pasado ejecutamos seis talleres….

•  Mis primeros pasos en la producción de huertas caseras: como iniciar una huerta orgánica.

• Creación de Huertas Caseras bio-Intensivas (tradicional- suelo)

• Manejo de Desechos orgánicos por medio de compostaje: importancia de los micro organismos y proceso de preparación.

• Huertas Orgánicas y Control de Plagas: abono foliar y bio-controladores orgánicos.

• Creando Equilibrio: relación entre nutrición, salud de la planta y salud humana.

• Gastronomia Sostenible: explorando diferentes maneras de preparar alimentos saludables y  producidos localmente. 

Algo de lo que Aprendimos:

“(…) Debemos cambiar un poco la mentalidad sobre quê entendemos  como  plagas y enfermedades antes de intervenir en una huerta, porque si queremos erradicar totalmente insectos que se alimenten o micro organismos que se alimenten de las plantas, vamos a tener una batalla casi que a muerte con la naturaleza, porque en la naturaleza debe existir todo y debe existir un equilibrio”. (Taller control de plagas y bio-controladores: Gerardo Calderón, Hotel Belmar)

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Producing and buying organic local products, benefits your health!

The Community Health Program has the goal of motivating families to produce or consume locally; but also that our companies and businesses buy and support the production of the Monteverde area. In this way we can promote sustainable production that benefits the health of our families, the environment and the economy of producers and businesses that sell food from local organic gardens.

Alliance ... In 2018, we partnered with Hotel Belmar to provide a series of organic garden workshops. These were taught by the expert in sustainable agriculture, Gerardo Calderón, with support of Richard Garro of the Department of Sustainability. With these workshops we seek to spread the knowledge, techniques and experiences of farmers, so that more and more people-families produce organic vegetables in their gardens. It is one of the ways to ensure food safety in the District.

Last year we ejecuted six workshops ...

• My first steps in the production of home gardens: how to start an organic garden.

• Creation of Bio-Intensive Homegardens (traditional- soil)

• Management of organic waste through composting: importance of micro organisms and preparation process.

• Organic Vegetables and Pest Control: foliar fertilizer and organic bio-controllers.

• Creating Balance: relationship between nutrition, plant health and human health.

• Sustainable Gastronomy: exploring different ways to prepare healthy and locally produced foods.

Some of what we learned:

"(...) We must change our mentality about what we understand as pests and diseases before intervening in our gardens. If we want to completely eradicate insects or micro organisms that feed on plants, we are going to have a battle almost to death with nature. In nature, everything exists and must exist in balance ". (Pest control and bio-control workshop: Gerardo Calderón, Hotel Belmar)



Transición de Monteverde en Movimiento - Transition of the Monteverde in Motion project

El proyecto de Monteverde en Movimiento ha sido una parte importante de la labor del Programa de salud del Instituto Monteverde desde noviembre del 2012, y ahora estamos felices de apoyar en la transición de este proyecto hacia la comunidad. Este proyecto es “dirigido a las comunidades de la zona de Monteverde para promover estilos de vida saludable, a través de la actividad física, deporte, la recreación y alimentación saludable. 

Jenny Peña del Instituto Monteverde nos cuenta que “El proyecto “Monteverde en Movimiento”, surge con el propósito de disminuir la incidencia de los problemas de salud y de la poca participación social de la población de Monteverde que no cuenta con oportunidades de acceso equitativas para la práctica de actividad física, deporte y recreación; incrementando sus capacidades para organizar y participar activamente.”

Gracias al programa de Donaciones pequeñas del Fondo Comunitario de Monteverde se ha podido elaborar esta fase del proyecto cuyo enfoque ha sido el de fortalecer las capacidades de las participantes, así como de personas interesadas en darle seguimiento a este y otro tipo de actividades en la comunidad, a través de talleres y colaboración es aspectos estratégicos.  De esta manera se está apoyando a que la transición del proyecto pase de ser ejecutado por el Instituto Monteverde a gestionarse por medio de los Comités comunitarios.

Ahora el proyecto sigue fuerte, con una nueva etapa de su vida. Lo interesante del proyecto es que a través de él se han podido ver cambios importantes en los participantes de las clases. Muchas personas cuentan como este los hace sentir mejor, hasta los doctores han visto mejoras en las personas, inclusive algunos han podido dejar sus medicamentos gracias a la actividad física y modificaciones a su estilo de vida.

El aporte del proyecto es muy grande y se espera que con el tiempo solo vaya creciendo más.

Evelyn Rockwell ha sido una de las instructoras desde el principio al igual que Milady Medina y han jugado un rol muy importante en este proceso.

A continuación les compartimos un pequeño artículo que Evelyn escribió para nosotros. 

“Monteverde en Movimiento nos ha puesto literalmente en movimiento, ¡Y con alegría!

Es interesante como se inició Monteverde en Movimiento. Recuerdo que el nombre surgió a base de una iniciativa que se estaba comenzando a nivel nacional por parte del Ministerio de Salud. Muchas comunidades en movimiento.  Para asombro de muchos y con colaboración del trabajo del Instituto Monteverde (IMV), Monteverde en Movimiento comenzó y felizmente fue aprobado y acogido por la comunidad. Incluyendo las personas que nos visitan. ¡Lo logramos todos juntos! Mantenerse en movimiento. Esto es importantísimo tanto para el bienestar personal como comunal. ¡Si nos seguimos moviendo de manera sana, alegre y que sea económicamente accesible, floreceremos como comunidad!

Mi experiencia como instructora de Zumba Fitness inició antes de Monteverde en Movimiento pero brotó gracias a este proyecto. Ahora he enseñado clases de Zumba Fitness para Monteverde en Movimiento por 3 años y aquí sigo. Enseñar Zumba es algo adictivo, es el sentir la música, bailar, sonreír, sudar y renovarse de energía contagiosa en compañía de las demás amantes. Me es inconcebible pensar en no moverme, en no bailar. Es mi deseo poder transmitirle esto a mis seguidores para que también se contagien.

Monteverde en Movimiento (MEM) me ha permitido descubrir áreas fuertes y también algunas por mejorar en mi trabajo como instructora. Esto es algo extraordinario- solo así se crece. Me alegra y estoy muy agradecida con el Instituto Monteverde y su gran promotora, Jenny Peña Leiva.

A través de las muchas personas que han llegado a mis clases me he dado cuenta que tengo una responsabilidad hacia ellas/os y hacia mí misma- debemos mantenernos en movimiento y con alegría para un bien general.

Las instructoras actuales enseñamos con un compromiso hacia el bienestar –con alegría y disposición. Tenemos claro que si aseguramos una mejor salud física y por ende emocional en nuestros niños, jóvenes, adultos y adultos mayores –tanto en hombres como mujeres -  nuestro futuro brillará. Animo a cualquier otro/a instructor/a que desee unirse al gran trabajo de Monteverde en Movimiento. ¡Vamos! ¿Quién se apunta?  Mantengámonos todos en movimiento para un beneficio de corto y largo plazo.   

Monteverde en Movimiento (MEM) es un modelo que espero continuará por años indefinidos.  Lo que se ofrece actualmente son Clases de Zumba, aeróbicos y yoga, pero no se limita a ello ya que aún queda amplio espacio para agregar cualquier otro ejercicio físico que la comunidad desee.

Así que: ¿Qué proponen? ¿Cómo desean mantenerse en Movimiento?  El pago por clase para las y los participantes es muy económicamente accesible- ¡MEM es para la comunidad!”

The Monteverde in Motion Project has been an important part of the Monteverde Institute’s Health Program, we are now proud to say that we are transitioning this Project for management by the community. This project is “addressed to the communities of the area to promote healthy life styles, through physical activity, sports, recreation and healthy eating”.

Jenny Peña from the Monteverde Institute tells us that “The Monteverde in Motion Project, was created with the purpose to diminish the incidence of health problems and lack of participation on behalf of the Monteverde population who didn’t count on equitable access opportunities for the practice of physical activity, sports and recreation; therefor increasing their ability to organize and participate actively.”

Thanks to the small grants program of the Monteverde Community Fund it has been possible to do this part of the project. So far the focus has been to strengthen the abilities of the program's participants, as well as those of community members who are interested in doing communal activities through workshops and strategical follow-up. This is an important part of helping the project transition from being managed by the Monteverde Institute to be operated by the local community

Currently the Project is still going strong. A very important aspect of this Project has been that through it there have been important changes in the class participants. Many people have come to the Institute to explain how participating in the classes has made them feel better, that even doctors have seen improvements in the people, some have even been able to stop taking or diminish the amount of medications they take, all thanks to doing physical activity and modifying life styles.

The contribution of this project has been very large and we hope that with time it will continue to grow.

Evelyn Rockwell has been one of the instructors that since the beginning, as well as Milady Medina have had an important role in the process.

We would like to share a small article the Evelyn wrote for us. 

"Monteverde in Motion (MEM: Monteverde en Movimiento) has put us literally in motion.

The way it started is very interesting. I remember the name came though because of an initiative started by the Ministry of Health, “Communities in Motion”. As a surprise to many and in collaboration with the work of the Monteverde Institute (MVI) Monteverde in Motion started and was happily approved and welcomed by the community, and even our visitors. We managed to do this together: To keep in movement.  This is very important not only for personal wellness but also for the community. We can continue to move in a healthy, happy, and economically accessible way to help flourish as a community.

My experience as a Zumba Fitness instructor started before Monteverde in Motion, but flourished thanks to it. Now I have taught Zumba Fitness classes for Monteverde in Motion for three years and continue to do so. Teaching Zumba is somewhat addictive; it’s about feeling the music and dancing, smiling and sweating and getting renewed by the contagious energy of the other participants. For me it’s inconceivable to think of not being in motion, of not dancing. It’s my desire to transmit this to my followers so they can experience this as well.

Monteverde in Motion (MEM) has allowed me to discover some strong areas and also some things that I need to improve on in order to be a better instructor. This is something that’s really cool, as this is the way to grow. I am happy and I am very thankful with the Monteverde Institute and the program’s promoter, Jenny Peña Leiva.

Through many of the people who have come to my classes I have realized the responsibility that I have towards them and towards myself- we must keep always in motion for the general good.

We, the instructors, teach with a commitment to wellness – with happiness and disposition. We are clear that this is the way to ensure better emotional and physical health for our children, youth, adults and the elderly – both women and men. I want to invite any other instructor that would like to become a part of Monteverde in Motion’s great work. Come on! Who would like to join us? Let’s keep in motion to get the short and long term benefits.

Monteverde in Motion (MEM) is a model that I hope will continue for years to come. What we currently offer are Zumba classes, aerobics and yoga, however it’s not limited to that and there is still plenty of space to add any other physical sport the community would like to have.

So: What do you propose? How do you want to stay in motion? The payment per class is very cheap; MEM is for the community! "

Curso sobre Formulación de Proyectos en la Comunidad--- Community Project Development Workshop

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En español (for English please scroll down)

Durante los meses de octubre y noviembre el Instituto Monteverde ofreció un curso cargado de herramientas para los proyectos de integrantes de la zona involucrados en proyectos comunitarios y/o personas con interés de comenzar alguno. Este curso se dio como parte del proyecto de Monteverde en Movimiento del Instituto Monteverde y se hizo gracias al patrocinio del Fondo Comunitario.

El programa de Monteverde en Movimiento es dirigido a las comunidades de la zona para promover estilos de vida saludable, a través de la actividad física, deporte, la recreación y alimentación saludable y tiene como lema, "Monteverde en Movimiento: Comunidades creativas, activas y saludables".

La experiencia del curso fue positiva, no solo para los estudiantes, pero también para los charlistas. Como resultado del curso todos pudieron aprender sobre los diferentes programas comunitarios y los retos que estos tienen. 

El curso se dio por medio de ocho módulos, cada uno enfocado en un tema distinto en temas como formulación de proyectos, presupuestos, planificación, comunicación, liderazgo, trabajo en equipo, monitoreo y otros.

Los talleres fueron impartidos por: Jenny Peña (Coordinadora del Programa de Salud Comunitaria y del curso), Francisco Burgos (Director del Centro de Iniciativas Comunitarias del IMV), Justin Welch (Director del Fondo Comunitario), Milena Ramírez (Secretaria del Consejo de Distrito de Monteverde), Zoraida Brenes (Directora Financiera del IMV), Selena Avendaño (Coordinadora de Comunicaciones del IMV) y Lucecita Portilla (Asesora de calidad de vida).

Un agradecimiento especial a Plaza Centro Comercial Monteverde y al Centro Educativo de San Luis por permitir el uso de sus instalaciones.

In English (para español favor de subir).

During the months of October and November, the Monteverde Institute offered a course for community members wishing to learn new skills for their on-going or proposed projects. This workshop was offered as part of the Monteverde in Motion program of the Monteverde Institute and sponsored by the Monteverde Community Fund.

The Monteverde in Motion Program was created to promote healthy lifestyles for members of the community by promoting physical activity, sports, recreation and healthy eating.  The motto is “Monteverde in Motion: creative, active and healthy communities”.
 
The experience of the course was very positive, not only for those who participated as students, but also for those who taught the modules.  As a result of the courses, everyone learned more about the different community programs and the challenges that they face.
 
The course was offered through eight modules, each one with a different theme such as project development, budgeting, planning, communication, leadership, teamwork,  and follow-up.
 
The modules were given by: Jenny Peña (Coordinator of the MVI Health Program and organizer of the course), Francisco Burgos (Director for the Center of Community Initiatives of the MVI), Justin Welch (Director of the Monteverde Community Fund), Milena Ramirez (Secretary to the District Municipal Counsel), Zoraida Brenes (Financial Director of the MVI), Selena Avendaño (Communications Coordinator of the MVI) and Lucecita Portilla (Quality of Life Advisor).
 
We thank the Plaza Centro Comercial Monteverde and the Cento Educativo de San Luis for the use of their installations, the instructors of the course, and the Monteverde Community Fund for their sponsorship of the program.