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Education and research in a sustainable and peaceful community / Educación e investigación en una comunidad sostenible y pacífica - Monteverde, Costa Rica.

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Pancakes de Banano y Avena – Vegano y libre de gluten

Pancakes de Avena – Vegano y libre de gluten

Ingredientes

  • 1 ½ taza de avena

  • 2 cdtas de vainilla

  • 2 cdtas de canela

  • 3 bananos maduros

  • 1 taza de agua

  • Aceite o mantequilla al gusto

 

Preparación

Se majan los bananos, se agrega la avena, canela, vainilla y agua y se mezclan bien todos los ingredientes.  Se pone el preparado a cocinar en un sartén con aceite o mantequilla. Cuando las orillas están doraditas, se les da vuelta. Están listos cuando ambas caras del pancake están doraditas.